食べながら痩せる!

このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - 食べながら痩せる!
Share on Facebook
Post to Google Buzz
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Livedoor Clip
Share on FriendFeed

食事を制限するのではなく、
食べるものを選びながら食べる。

これを食べる前に意識づけておくだけで良いのです。


ダイエットに大敵だと言われるのが「炭水化物」
でも美味しいお米、食べたいですよね。。
でも全く食べてはいけないわけではないのです。
要はその選び方なのです。



ひとくちに「炭水化物」といっても
炭水化物には、ミネラルやビタミンを多く含んでいるものがあります。
なかでも「黒い炭水化物」には特にそれらが豊富!
15穀米や16穀米、玄米には栄養が豊富に含まれています。


白米でなく、雑穀米を選びましょう!!




毎日の食生活を少しだけ変化させてみましょう。
最近では、お店でも雑穀米か白米が自由に選ぶことができるところも。
意識をほんの少し変えるだけでよいのです。

このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

タグ


2011年9月5日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:未分類

トラックバック&コメント

この投稿のトラックバックURL:

コメントをどうぞ

このページの先頭へ